狂人的旅遊日記

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

每一個人都是有著自己的情緒的，情緒有好有壞。當一個人想做成一件事情卻因為某種原因導致失敗，或者是自己的權益受到了外界的干擾和阻礙，就會產生一種不好的情緒，這種情緒就是怒，根據事情嚴重的程度，怒的情緒也會有輕重之分。怒這種情緒，是在與人交往中最忌諱的。在社交場合中如果不能夠控制自己的怒氣，不僅會傷了自己與朋友、同事之間的和氣，甚至還會失去友誼，還會對自己的身體造成不良的影響，有損自己在外人面前的形象。鬼谷子曰：“故曰辭言五：曰病、曰恐、曰憂、曰怒、曰喜。病者，感衰氣而不神也;恐者，腸絕而無主也;憂者，閉塞而不泄也;怒者，妄動而不治也;喜者，宣散而無要也。此五者，精則用之，利則行之。”這句話的意思是，一般來說，在外交辭令中有五種情況：病態的語言、幽怨的語言、憂郁的語言、憤怒的語言、喜悅的語言。病態之言是說話沒有精神；幽怨之言是說話沒有主見；憂郁之言是不能暢所欲言；憤怒之言是不能控制自己所說的話語；喜悅之言是說話沒有重點。對于以上五種言態，精于言說者就可以運用，對自己有利時就可以實行。參加過辛亥革命的徐錫麟，曾經在紹興府中學堂擔任過副校長。有一次，一名同學告知了他一件事情，說是家庭狀況比較富裕的一個孩子偷了同學的東西，他聽后就很是生氣，本來想在大會上當著所有同學的面對他進行批評。但是，他并沒有那么做，他等自己的氣消了后，將這名同學叫來辦公室。徐錫麟問這名同學，知道叫你來的原因嗎？學生滿不在乎的說，不知道。他又說，我已經抓到了一個小偷。那名學生聽后就變了臉色，還是裝作鎮定的問，誰是小偷？徐錫麟給了他一面鏡子說，鏡子里的人就是，先照一下他的樣子，再照一下靈魂。這個學生聽后羞愧不已，在徐錫麟的耐心教導下，留下了后悔的眼淚，還表示不會再犯了。當你用不好的情緒和別人對話時，會讓別人感覺很是不舒服，所以說控制住自己的壞情緒是很重要的，只有這樣，才能與人很好的相處，從而贏得別人的信任和尊重。感興趣的朋友歡迎在下方評論留言哦！

2020-01-09 15:38 來源： 美食天下做飯食譜家常菜做法大全今天為網友介紹鮮香味美的家常菜——蘿卜纓豬肉燉粉絲。蘿卜纓是生活中的嫩葉蔬菜，很多農村遍地都是，葉子翠綠，許多農村人用它當做喂豬草，其實是我們餐桌上的山珍美味，幾毛錢一斤，搭配一些豬肉和粉絲一起吃，成本非常低廉，但是養生效果非常出色，蘿卜纓是冬季不可錯過的嫩葉菜，很多人把它當做寶，還可以減少腸道毒素堆積，保持腸道潔凈，而且視力變得越來越好，你們有沒有吃過蘿卜纓豬肉炒粉絲？我們具體聊一聊詳細的步驟吧。冬季，遇見此菜買幾斤，清腸解油膩，排出毒素，腸道更通暢了。【蘿卜纓豬肉炒粉絲的制作步驟】制作食材：準備蘿卜纓300克左右，準備豬肉200克，粉絲一圈，少許生姜，大蒜幾瓣，料酒和玉米淀粉少許，香蔥少許等等。制作第一步：先將蘿卜纓去掉老的葉子和根莖，將蘿卜纓在熱水焯水1分鐘后撈出，控干蘿卜纓里面的水分。蘿卜纓切成小段備用。制作第二步：將小米椒切成小圈圈，生姜和大蒜都分別切好，將粉絲用溫水泡發至變軟，瀝干后裝好備用。制作第三步：將豬肉清水洗凈，豬肉切成細絲，豬肉放在一個盤中，加上一些玉米淀粉，少許食鹽，料酒和生抽腌制入味，大概要腌制20分鐘，準備好上述食材開始烹飪此菜。制作第四步：將鍋洗干凈，加上少許油，下大蒜和一些生姜絲煸炒入味，加上豬肉絲大火煸炒入味，將豬肉炒至變白色為止。制作第五步：加上少許清水，加上一些粉絲一起煮一煮，加上蘿卜纓一起煮，等待三種食材入味。制作第六步：加上雞精少許，香油幾滴，食鹽少許，轉小火煮一煮，加上一些蔥花，這道鮮嫩美味，營養健康的蘿卜纓豬肉炒粉絲出鍋了。推薦語：蘿卜纓又名蘿卜葉，是一種常常被忽視的蔬菜，葉子其實含有很高營養價值，搭配豬肉和粉絲，營養非常全面，具有開胃消食，促進食物消化的目的，而且吃起來清淡又爽口，保持葷素均衡，而且潔凈腸道垃圾，保持腸道的健康，改善腸道的功能，而且里面的維生素A很高，有效保護眼睛，視力越來越好，預防疾病的發生。你們學會這道蘿卜纓豬肉炒粉絲？

五谷雜糧包括哪些食物《黃帝內經》中的五谷指的是“粳米、小豆、麥、黃豆、黃黍”,在《孟子·滕文公》中指的五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”,佛教祭祀時所用的五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”,李時珍在〈本草綱目〉中記載的谷類有 33種,豆類有 14種,總共 47 種之多。現在,通常說的五谷雜糧,它的范圍可以延伸到五谷、豆、堅果、干果以及薯芋類食物,即泛指各式各樣能當糧食的作物。具體來說,它包括以下四類食物。◎五谷類小麥、大麥、稻米/(粳米、糯米、秈米/)、燕麥、高粱、蕎麥、小米、薏米等。◎豆類黃豆、赤小豆、黑豆、豌豆、扁豆、綠豆、蠶豆、刀豆、花豆等。◎堅果、干黑類杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、開心果、花生、葵花子、南瓜子、紅棗等。◎薯芋類紅薯、馬鈴薯、芋頭、山藥等。五谷雜糧養生治病的理論基礎《素問·藏氣法時論》:“毒藥攻邪,五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。《素問·五常政大論》中載:“大毒治病,十去其六,常毒治病,十去其七,小毒治病,十去其八,無毒治病,十去其九,谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。”元代著名養生家賈銘在《飲食須知》中說:“飲食籍以養生,而不知物有相宜相忌,雜然叢進,輕則五內不和,重則立興禍患。”唐朝著名醫學家孫思邈說過:“安生之本,必資于食,不知食宣者,不以存生。”東漢醫學家張仲景:“所食之味,有與病相宜,有與身為害,若得直則體,害則成疾。”明代醫學家李時珍:“善食者善身,不善食者傷身。”五谷雜糧的食療功效在眾多食物中,五谷雜糧是我們飲食的基礎,谷類、薯類和雜豆等主食應在我國居民膳食中占主體位置。五谷雜糧等主食含有碳水化合物較多,一般占其重要的 75/%-80/%。當我們以五谷雜糧為主食時,這些碳水化合物就成了人體能量的主要來源,所以一個成年人每天應攝入谷物 250~400 克。除此之外,五谷雜糧還含有蛋白質、多種維生素和礦物質。五谷雜糧中所含的營養素均衡且全面,含有豐富的維生素和礦物質,不僅能夠為身體提供足夠的纖維素,還有提高人體免疫力的功效。五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維可以減少腸道對膽固醇的吸收,從而有效抑制體內脂肪的堆積。五谷雜糧中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有效縮短腸道分解產生的酚、氨等毒物以及亞硝胺等致癌物在腸道中的停留時間。在人體中,總會因為飲食的緣故留有一些毒素,這些毒素若無法有效地排出,則會降低身體的抵抗力。再者,膳食纖維還能吸附致癌物質并使之排出體外,從而增強抗病能力,有效提高吞噬細胞的活動,增強機體的免疫力。除此之外,膳食纖維能有效地吸收水分而膨脹,使腸內食物的體積變大,這樣可以對毒物發揮稀釋的作用,減少毒素對腸道的影響,從而有效抵御某些疾病的發生。五谷雜糧的食用禁忌◎食物過敏者食品過敏不但影響到人類的生活質量,甚至會危及生命。有致敏成分的五谷雜糧有:杏仁、胡桃、山核桃、榛子、腰果、葵花子、芝麻、花生、大豆、豌豆、蠶豆等,這類易引起過敏的食物,易過敏體質者要避開,以免給自己的生活帶來麻煩。◎肝硬化患者豆類富含蛋白質,肝硬化患者若攝取過多蛋白質食物,會使得血氨過高,且肝臟無法轉成尿素,進而出現肝昏迷等中毒現象,所以應控制豆類的攝取量。◎胃及十二指腸潰瘍消化系統不好的人少吃含粗糙纖維的五谷雜糧,因停留在腸胃的時間過長,會刺激胃液分泌而引起的疼痛,且易造成腹脹現象。◎孕婦薏米中的薏苡仁油有收縮子宮的作用,孕婦不宜大量食用。如何以“色”取舍五谷雜糧中醫把食物分為綠、紅、黃、白、黑五色,分別與人體的五臟相對應,可以起到滋補作用。◎綠色食物養肝主指綠葉蔬菜和瓜果,綠葉菜以色深者為佳。五谷雜糧代表食物:綠豆、豌豆等。●紅色食物養心主要指紅肉及紅色蔬菜、水果。五谷雜糧代表食物:紅薯、紅豆等。◎黃色食物養脾主要指五谷、豆類及豆制品,黃色的水果、蔬菜和蛋類。五谷雜糧代表食物:玉米、黃豆。●白色食物養肺主要指主食、雜糧以及白色蔬菜、水果。五谷雜糧代表食物,白米、面食、蓮子、杏仁。●黑色俊物養腎主要指黑色可食用動、植物。五谷雜糧代表食物黑芝麻、黑豆、黑米。五谷雜糧的性味養生之秘食物的“五”食物的“五味”就是食物的辛、甘、酸、苦、咸五種味道,五味分別對應人體五臟,起著不同的作用。甘味食物:補養身體,緩和痙攣,調和性味。酸味食物:收斂固澀,增進食欲,健脾開胃。苦味食物:燥濕、清熱、瀉實。咸味食物:軟堅散結,滋陰潛陽。傳統醫藥理論認為,辛入肺,甘入脾,酸入肝,苦入心,咸入腎;肝病忌辛味,肺病忌苦味,心腎病忌咸味,脾胃病忌甘酸味。◎食物的“四性”中醫將食物分成四性,就是食物的寒、涼、溫、熱四種不同的性質,是指人體吃完食物后的身體反應。如吃完之后能減輕或消除熱證的食物屬寒涼性,如吃完之后能減輕或消除寒證的食物屬溫熱性。所以說了解了食物的屬性,再針對自己的體質食用,對身體很有好處。寒性或涼性食物:寒涼性食物有清熱、瀉火、解暑、解毒的功效,能解除或減輕熱癥。涼性五合雜糧代表食物:蕎麥、煮米。溫性或熱性食物:溫熱性食以消除或減輕寒癥,適合體質偏寒者食用。溫性五谷雜糧代表食物:粟子、糯米、蓮子、桃仁。每種食物都有不同的“性味”,應把“性”和“味”結合起來,才能準確分析食物的功效,比如有的食物同為溫性,有甘寒、甘涼、甘溫之分,如姜、蔥、蒜。因此不能將食物的性與味孤立起來,否則食之不當,如蓮子,味甘微苦,有健脾、養心、安神作用,而苦瓜,性寒,味苦,可清心火,是熱性病患者的理想食品。因此,我們只有對食物的“四性”和“五味”有了全面的認識,才能在飲食中吃得更合理,更科學,才能取得藥食兼用的功效。五谷雜糧宜搭配食用人類食物多種多樣,除了人乳之外,任何一種食物都不能提供人體所需的全部營養。五谷雜糧也不例外,所以最好不要只單獨攝取一種,要搭配著食用,以收到取長補短的效果。例如豆類欠缺甲硫氨酸,五谷類欠缺離氨酸,只要將五谷類配合豆類一起吃,如黃豆糙米飯,便可使半完全蛋白質,能互補氨基酸,變成完全蛋白質,又如將豆粉、玉米粉和面粉各1//3,混合后制成食品食用,那么這樣所產生的營養價值,就比單一種類的面粉提高很多。五谷雜糧在飲食中的比重五谷雜糧是我國居民傳統膳食的主體,也是中國膳食結構的特色和優點所在。五谷雜糧為主的膳食結構對于增強人民身體素質、減少許多慢性疾病的發生,從而延長壽命具有重要的意義。在以谷類為主的同時,我們提倡粗細糧搭配,多食標準米、面,糧谷加工不要過細過精,防止許多營養素在加工過程中的丟失。建議一般成年人每天攝入谷類食物 250~400 克為宜。另外要注意粗細搭配,經常吃一些粗糧、雜糧和全谷類食物,每天最好能吃 50~100 克。豆類是我國的傳統食品,含豐富的蛋白質、脂類、鈣及B 族維生素、煙酸。提倡豆類食品的消費,不僅可以防止因過多消費肉類食品所帶來的負面影響,還可以改善蛋白質攝入不足的狀況。建議每人每天攝入 40 克大豆或其制品。按所提供的蛋白質計算,40克大豆分別相當于 200 克豆腐、100 克豆腐千、30 克腐竹、700 克豆腐腦、800克豆漿。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。薯類對控制體重、促進和維持腸道蠕動、保持腸道正常功能,以及預防便秘具有重要作用。建議適當增加薯類攝入量,每周吃5 次左右,每次攝入 50-100 克。