廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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作為母親,很多時候都會對自己的子女多加照顧,有時在兒女之間也會有所偏心,但是對於孩子的照顧就應該儘自己的努力才對,而不是對孩子不管不顧,拿著別人的東西對自己的孩子好,還覺得是理所當然。 張佳和自己的男朋友於光從大學談戀愛開始算起,在一起已經五六年了。但是兩人都不怎麼了解對方的家庭,大家在一起的時候也很少談起自己的父母。直到兩人開始準備談婚論嫁,才逐漸的接觸到對方的家庭。 張佳經常會被於光帶到家裡吃飯,每次她都會準備很多東西,有時是吃的零食,有時是保健品或者其他用的東西,於光的媽媽說不上熱情,但是對張佳的態度也不算是冷淡。 張佳覺得這樣的相處還挺舒服。偶爾在家吃飯的時候會碰上於光的妹妹于慧回家,張佳和于慧的關係也不算很好,每次大哥招呼就過去,但是張佳感覺于慧和她媽媽關係也很一般。 ... 于慧每次回來基本都不怎麼搭理自己的媽媽,可是兩兄妹的媽媽每次都會很激動,朝著于慧很熱情的問東問西。 于慧都回答得很敷衍,有時回來一會兒就又離開了,每次都會帶著家裡的一大堆東西走,能帶的水果,零食都全部拿走,于慧的媽媽還會幫著她收拾。 結果有一次張佳提了一大袋水果來於光家裡吃飯,中途于慧又回來了,在家裡一陣搜索又準備離開。 結果于慧的媽媽衝上去把張佳帶來放在牆角的水果遞給了于慧,完全沒有問問張佳的意見,叫于慧帶回家吃,于慧也就帶著走了。 這樣的事情在張佳眼前發生了好幾次,她覺得有些生氣,覺得未來婆婆一點都不尊重自己,但是又不好意思直接頂撞長輩,之後私下問於光。 ... 但是於光十分的習以為常,說自己的媽媽就是十分的溺愛妹妹,妹妹幹什麼都可以,他都已經習慣了,讓張佳不要太在意。 後來兩人結婚了,沒有和公公婆婆住在一起,但是經常邀請公公婆婆過來吃飯或者小住幾天。 結果婆婆每次過來的時候,都會從小兩口的家裡帶走一大包的東西,各種吃的用的,能帶的都帶走,餘光也說過好幾次,但是婆婆依舊我行我素。 張佳很不解,問於光,自己婆婆又不缺這些,幹嘛每次都這樣,於光說肯定都是帶給於慧,無論什麼,無論是誰的,自己媽媽總是想著要留給於慧。 張佳很不開心,覺得這是自己的家裡,就算於光是婆婆的兒子,但是現在這個家是她和於光兩個人的,就不應該這麼理算當然的拿東西走。 ... 但是張佳不爽歸不爽,但是覺得都是些生活用品,自己也不是負擔不起,就算是孝敬公公婆婆了,沒什麼大不了,也就放寬心了。 後來國慶節的時候,張佳又邀請公公婆婆過來小住幾天,他們也好照顧父母,國慶快過完的時候,張佳的婆婆又大包小包的拎著走了,張佳也覺得沒關係,就任由婆婆去了。 結果國慶一過完,張佳就找不到自己的結婚戒指了,她也很著急,找了好久都沒找到,每次都是放在洗漱臺的架子上的,不應該找不到才對。 張佳急了好幾天,完全找不到,於光也安慰她掉了就掉了,找不到也是沒辦法的事情。 可是張佳記得自己放假期間一直沒帶就是放在架子上的,不應該掉在外面才對。但是一直找不到也沒有辦法,張佳雖然一直難過,但是也沒有其他辦法了。 ... 後來自己公公婆婆帶著于慧過來一起吃飯,結果張佳在小姑子的手上看見了自己的戒指,也就想明白了,生氣的質問:「婆婆,我的結婚戒指怎麼在小姑子手上?」 婆婆躲躲閃閃的說:「我在廁所撿的,我以為你不要了呢。」 作為婆婆,要做到對待自己的女兒和兒媳完全一樣,當然也是不可能的,但是首先,作為一對兒女的媽媽,應當做到一視同仁,總是想要拿兒子的財務去照顧女兒也是一件很不可取的事情;其次兒媳也算是半個女兒,就算做不到親生女兒的態度,但是也應該好好的對待兒媳。 很多婆婆總是覺得自己為自己的女兒做什麼都是應該的,順帶的連兒媳也應該為自己的女兒做貢獻,這是沒有道理的。 作為兒媳,已經有自己的家庭了,對待小姑子,盡到基本的照顧,和禮貌之外其他的並不需要再做些什麼。

 

 

內容簡介

信任是改變發生的前提,
但太多團隊在轉型前其實已經遺失了它。

  在組織裡,許多高層主管非常努力,可是團隊就是跟不上來,有位董事長就告訴我:「為什麼我事業這麼成功,但是還是這麼辛苦?」在和他的高層主管面談後,我告訴他:「組織斷鍊了,這裡有嚴重的信任缺口」,原因很多,不是簡單的「計劃趕不上變化,變化趕不上老闆的一句話」,還有更深層的「信任危機」……

  本書是大中華地區的國際級資深教練陳朝益先生專為華人組織及領導轉型而撰寫的《如何讓改變發生?》系列書的第一本;內容特別專注於「信任」到「重建信任」的過程、心態與行動。

  近年經常進行企業內高階領導力/轉型教練,本身也是台灣「電子業老兵」的陳朝益,將由最貼近華人家戶長式的企業現場與現象出發,藉由教練模式中的理論與實務,提出組織信任的要件與可能遇到的瓶頸。

  從組織的「信任斷鍊」開始,本書將帶領讀者認識真正充滿信任的組織氛圍如何建立,同時有豐富的對話與實例,解析打造組織改變前,為什麼最重要的著力點是「重建信任」?過往「低信任度的華人企業組織」該如何走出「家戶長式」、「有建言不敢說」、「領導者自我感覺良好」或「老闆說了才算」的困境?本書會由非商學院與組織管理理論的最真實角度出發,幫助團隊與企業領導職主管找回信任的力量。

專文推薦

  佘日新教授/逢甲大學講座教授、財團法人中衛發展中心董事長
  劉寧榮教授/香港大學SPACE中國商業學院總監
  黃清塗/基督教聖道兒少福利基金會 執行長

特別薦讀

  王昕(德國Bosch總公司 項目經理)+
  方素惠(台灣《EMBA》雜誌總編輯)
  吳咨杏(國際引導者協會認證專業引導師及評審,朝邦文教基金會執行長)
  曾憲章博士(華人產業界的「科技遊俠」)
  黃卉莉(慧力教練,生命.領導力.安可職涯教練)
  陳乃綺(上尚文化企業有限公司執行長)
  陳正榮(牧師,生命教練)
  陳郁敏(Happier Cafe更快樂實驗所創辦人,漣漪人基金會共同創辦人)
  潘婉茹(團隊關係與領導力教練,《夥伴教練心關係》譯者)
  劉匡華(5070社會型企管顧問有限公司 總經理)
  駱松森(香港大學SPACE中國商業學院 高級課程主任)

〈如何讓改變發生?〉系列書
─盛讚薦讀,當代領導者思考利器─


  認識朝益兄有好一陣子了,他應該是我所認識最認真的退休人士。往來於美台之間,每次回美國總是排滿了教練課程的進修,汲取先進經驗中的最新知識,內化、轉化為台灣情境可以運用的教練方法,……在(這套)書中,朝益兄不改其長年任職跨國大公司的溝通與記憶方法,提出如「5C架構」、「SCARF」、「GROWS 2.0」這些智慧與執行的框架,潛藏在書中各個不同章節中,等待讀者去採礦。
  佘日新教授/逢甲大學講座教授、財團法人中衛發展中心董事長

  這套書中提到改變的四個階段:「信任」、「獨特的領導風格」、「如何讓改變發生」以及「高管的最關鍵轉變」,我們每天都在面對。用陳先生的話說,是「從管理走到領導的新境界」。我想,僅憑這句話的「境界」,就值得我們去讀一讀這套書。
  劉寧榮教授/香港大學SPACE中國商業學院總監

  朝益教練本身產業界的經歷豐富,退休後個人孜孜不倦的在領導這個領域進修,我是其中受益者之一。他這系列套書出版,提出領導中許多重要的概念,並輔以案例說明,對領導者將有醍醐灌頂之效。
  黃清塗/基督教聖道兒少福利基金會 執行長

  從永遠走在前頭的科技產業總經理,到不斷要人「慢下來」的高階主管教練, David(陳朝益)教練自己的轉型之路,就是今天領導人最好的典範。……當他再度出現在企業領導人身旁時,沒有人比他更適合來告訴大家:如何轉型,如何傾聽,如何建立團隊的信任,如何讓改變發生。
  在這套書中,他的真誠、開放、樂意助人,是教練的專業,更是David的獨一無二標誌。
  方素惠/台灣《EMBA》雜誌總編輯

  (……更多推薦.詳見本書內頁)

作者介紹

作者簡介

陳朝益(David Dan
 
  金書獎著作《翻滾吧,MIT人才!》合著者,他參與見證了台灣早期的電腦業發展,也曾任英特爾台灣香港區總經理;在缷下經理人職務,陳朝益轉型為高階、主管教練多年,也是參與過許多中華區外商及著名企業的關鍵人才培訓及轉型專案。他的第一本著作《幫員工自己變優秀的神奇領導者》,亦是中文世界首部完整將「教練」(Coaching)概念引進台灣的重要著作之一。

目錄

緣起:為什麼我不敢告訴你我是誰?

1.組織斷鍊了
-一個信任的社會
-信任是重要的社會資本
-低信任度的華人企業組織
-叛將:企業和個人的價值平衡
-疑人不用、用人不疑
-為什麼升官的不是我?
-盡力而為還是全力以赴的企業文化
-讓高牆倒下

2.我該和主管保持多遠的距離?
-信任的氛圍
-信任是深度的情感鏈結
-團隊內的信任
-信任的七個來源
-信任的迷失
-我該和主管保持多遠的距離
-公眾參與
-信任的層級
 
3.困境:是誰偷走了我的信任?
-真誠領導,有錯嗎?
-心理按鈕,假冒為善
-權力和愛的平衡
-主管們的迷失
-面對衝突的管理能力
-壓力下的生存術:EX-In-Action 的測試
-由認同邁向不同:MBTI, DISC,愛的語言,依附模式。
-心思意念的戰場
 
4.我憑什麼信得過你?5C架構
-信任的增強法則
-信任的自我對話
-請信任我
-信任,信仰,信念
-如何贏得信任
-信任的建設因子:5C
-如何評估信任
-信任的四個強化因子
-信任的催化劑
-在團隊裡如何建立信任
-主管又如何贏得信任
 
5.破冰之旅:如何重建信任?
-一個父親的信
-信任的過程
-囚犯的困境
-如何開啟一段「關鍵對話」
-如何讓重建後的信任能持久
 
6.我憑什麼繼續信任你?
-1+1>2的團隊領導
-與成功有約的反思與應用
-路西法效應:為什麼好人也會變壞
-如何在組織裡維繫信任的七個秘訣
 
7.建造企業內的優勝美地
-「疑人不用,用人不疑」的挑戰
-組織變革:建立信任文化的六個關鍵時刻
-信任的層級:深層信任,淺層信任,虛假社群
-組織裡信任的極境挑戰
-誘惑力測試
-為什麼喪失信任
-雁行團隊的啟示
 

前言

為什麼我不敢告訴你我是誰?


  我們天生有自動關閉或是選擇傾聽的能力,我喜歡在課堂或是工作坊上問學員這個問題『為什麼我們對某些人說話時會有聽沒有到?』不只是聽不進去,而是完全沒有聽到,你有這個經驗嗎?學員們對這個主題討論的氛圍非常熱烈,意見也非常的多元,比如:不信任,說官話,說話不算話,對方態度高傲自我吹噓,嘮叨,喜歡抱怨,太專業聽不懂,他的立場我不認同,有偏見,來批評我的人,太武斷,來挑釁的,對方心不在焉⋯等,當我再問大家,哪一個最致命?絕大多數人的答案是『不信任』;爸媽的嘮叨可以忍受,朋友的抱怨可以原諒,立場不同可以包容,唯獨『不信任』就完全斷了線。

  人與人間沒有信任會產生疏離,一個沒有信任的組織或是社群,它所帶來的問題會更嚴峻,人與人間無法溝通,主管們沒有膽識做決策,沒有肩膀去承擔責任,人人「相敬如賓」的團隊沒有熱情和活力,組織只能靠「權力,管理」來運轉,決策基於『我說了算』,決策的品質一落千里,組織裡的會議許多是『協調會』,高階主管在做『交通指揮型』的決策,運作的成本大大提升;可是主管們還是沉浸在『自我感覺良好』的氛圍裡,他們可能不覺察或是不知道還有什麼更好的選擇?每天還是以傳統的管理手段來指揮大軍,他們會很忙很累,這還是個鬆散的組織,大家的目標專注在KPI、SOP、效率和績效,大家沒有覺察,部門間沒有粘著力;信任好似組織裡的粘膠,組織內越信任,決策速度越快,品質越高,越分享,越創新,組織競爭力越強。

  信任是每一個人天生的本質之一,我們一出生就是活在一個信任的環境氛圍裡:

  • 父母親的愛和家人的接納
  • 小孩子的天真無邪,沒有鬼詐
  • 我們對每一件所接觸的事和物也是給予信任,比如食物,車子,日用品⋯⋯等。
  • 我們對社會價值體系的運作也是給予信任:政府的功能,按時繳稅,學校,捷運高鐵的安全,飛機,核電廠,銀行,路上的交通號誌,交通規則的遵守⋯等。

  當人與人相互以『信任』對待時,我們心裡的感覺是『溫暖,安全,舒適,喜樂』,這是『幸福感』的來源,這是社會的常態。

  但是為什麼我們又說「人要贏得他人的信任呢?」(trust is earned not given),當我在從事企業教練這十餘年來,深深的體驗到「信任」是組織和領導力建設現今所最缺的那塊房角石,是誰偷走了我們的信任,讓我「不敢告訴你我是誰?」我不再坦誠的告訴你我的感覺感受和需要了?為的是保護我自己不被傷害;個人「不信任」的原因有許多,最主要的可能是:

  • 我的心理疆界被侵犯了
  • 我被冒犯了,心裡好痛
  • 當我以信任對方的態度來接觸時,對方並沒有及時有正向的回應,我受傷了
  • 不安全,不歸屬,不認同,不參與,不支持
  這時你我有三個可能的選擇:傾向、疏離、對抗。

  當我們清楚的意識到他人有意或是無意的侵犯到我們的心理疆界時,比如說我所屬的工作職責和權限,我們第一個直覺反應可能會是先批判後再決定疏離對抗或是釐清談判;當我們被冒犯時,我們和對方的信任鎖鏈可能就開始鬆動了,但是我們無法察覺那個冒犯可能來自於我自己的軟弱或是自己內心的傷痕,我們常常會不自覺的怪罪他人;當我們熱心的以信任的態度來面對他人時,對方並沒有及時有正向的回應,這可能不是他的專注主題,因此心不在意而沒有察覺,這是我們常說的「熱臉去貼冷屁股」,令自己感到羞愧,我們的反應就是「以後別再這麼熱心了」,這條信任的鏈條鬆動了,而對方可能沒有察覺。

  這是人與人間的信任,組織與組織間的信任也是如此。當有不信任的氛圍存在時,就會有猜疑,驕傲,評比,嫉妒,容易被冒犯,過去的傷痕常常浮現,甚至於逃避或是漠視現實,對雙方合作或是友好的未來沒有希望和信心,結果可能是互相傷害。我常常會對我的高階主管學員問一個問題:「你的組織健康嗎?」許多高層主管會馬上想到組織的財務報表,我會接著問:「這是組織健康衡量的唯一指標嗎?」,他們知道,做為一個教練,我更關心的是「組織氛圍」,在組織裡「你信任團隊成員嗎?你值得他人信任嗎?」信任關係是領導力的關鍵指標之一。

  所以,我們要如何建立信任呢?當喪失信任後又如何重建?這就是我利用這本書分享這個主題的目的。

  建立或是重建要由自己本身開始做起,「做一個值得被信任的人」,信任無法被給予,而是要靠自己的努力和經歷才能贏得,一步一腳印以長時間的見證來贏得,所以我們說「要贏得信任」,但是我們很容易以一句不合適的話語,一個不當的行為或是決策喪失他人對你我的信任;那如何成為一個「值得他人信任的人」呢?面對他人時又該如何付出信任而不被傷害?哪些是著力點?什麼時候面對什麼人只能停留在『淺層信任』的層面?又如何走入「深層信任」階層?當我們失去信任時該如何重建?這對每一個人或是每一個組織都是非常的關鍵,讓我們重回生活在「自然人」的狀態中,舒適、輕鬆、快活、平安、喜樂;這對於組織,那會是「創新、創造、創業」的三創活力團隊氛圍;這也不就是個人和組織建設所追求的目標嗎?

  「信任」是領導力並領導改變發生的第一塊基石,相信你也會和我有一樣的感受。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865695569
  • 叢書系列:
  • 規格:軟精裝 / 265頁 / 15 x 21 x 1.33 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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